温タオルでリラックス

今回は、手術により左右非対称な侵襲をうけているので、
回復期にあっては特に、どうしても、筋肉が偏って固くなる＝凝った
状態となりやすいようです。

凝ると、睡眠が浅くなったり、本来の回復力が得られなくなったり
耳や目の奥に痛みを生じたり、たいそう不愉快です。

そこで、ネットラジオのオッターバ＊でここのところ話題になっている方法ですが、
温タオルによるリラックスを実行してみています。

私の方法は、こうです。

①病棟のナースの方に アツアツのタオルを２枚、ポリ袋に入れてもらう。
②それを、扱いやすいように、乾いたタオルで巻く。
　乾いたタオルには、好みでエッセンシャルオイルを１滴しておいてもよい。
③ ①が入った②を私の頚あたりとその上あたりに 心地良いと思う感じであてがう。（冷めるまで。）

主治医の角田せんせーにもお話ししたところ、看護技術的に、
凝りに対しては、温湿布でも冷湿布でもよさそうだ、ということに
なっているそうです。

＊ ネットラジオのオッターバ
http://ottava.jp/
の、斎藤さんという方がDJをされているコンブリオ という１８時から４時間の番組が
お気に入りです。